ENTRENAMIENTO "MARE MEUA" - LA CREUETA

DATOS DEL GPS GARMIN 405

GLADIADOR Y NATHOR

Estamos en la última semana previa a la carrera de montaña El Maigmó - La Escobella de 17 km. Hoy hemos entrenado series en montaña a base de subidas y bajadas, en concreto fueron "SEIS", en el pico más popular de nuestro pueblo Agost, "La Creueta".

Aquí se trabaja potencia en las piernas, resistencia, oxigenación y técnica de subida y sobretodo de bajada. Es importante realizar la bajada pisando con fuerza y buscando siempre bascular con el cuerpo para equilibrar el desnivel.

GLADIADOR DESTROZANDO LA CREUETA

Salimos a las 17'50 y lo realizamos Nathor y el que escribe, Gladiador... el resto del grupo entrenó esta mañana en el propio circuito del Maigmó - La Escobella puesto que el Papi y Cipri no conocían el recorrido y les acompañó Luchador.

Sigo entrenando por sierra con mis Vomero 6... mañana intentaré pasar por la tienda de Running de San Gabriel para ver las Lafuma Moon Race entre otras...

EL DIOS NATHOR PROTEGIENDO EL PUEBLO DE AGOST

Podéis encontrar más fotos en "ESCENARIOS".

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