STRANDS ECHA EL CIERRE

Qué mala noticia!!

La crisis está forzando últimamente el cierre de numerosas webs y comunidades virtuales que no han alcanzado una masa crítica. La última de la que he tenido conocimiento es Strands Fitness, creada hace tres años a partir de la compra de Mientranimiento.com por parte de la firma de software de recomendación hispano-norteamericana.

“Desafortunadamente, debemos comunicar que Strands Fitness cerrará definitivamente el 30 de Diciembre del 2011″, indican los responsables en un email remitido a sus usuarios en el que les recomiendan exportar sus entrenamientos para poder utilizarlos en otra web. El servicio se mantenía fundamentalmente desde la oficina de la empresa en Valencia, que se cerró este mismo año. Strands se centrá así en sus servicios a empresas y en su comunidad financiera, muy ligada al BBVA, socio de la compañía.

La alternativa será: www.endomondo.com... otra comunidad virtual de deportistas y en la que poder exportar nuestros entrenamientos con el Garmin.

RUTA EL CUARTEL

Después de una semana con mucho pádel y poco runner hoy por fin he podido entrenar. Hice el cuartel, salí solo y el ritmo no fue malo, 57 minutos, se me ha notado la inactividad runner pero no me he encontrado mal.

Espero que esta semana sea un poco más fructífera que las anteriores y poder hacer al menos 30 km.

Saludos equipo. Hay que animarse un poquito más, el equipo está parado.

Recordad que tenemos una reunión el viernes para concretar lo del equipo.

Como siempre, he compartido la ruta en STRANDS, pincha AQUÍ.

RUTA EL ASCENSOR

Bueno, después de un tiempo sin juntarnos... por fin, hoy, hemos podido entrenar juntos Nathor, Luchador, el Papi y Gladiador.

A esta ruta, empezando por la vía verde y realizando un recorrido por el pueblo tocando mucha escalera arriba y abajo la hemos llamado finalmente El Ascensor...

Gladiador entrenaba con molestias en el sóleo... el Papi llevaba dos semanas sin salir... Luchador, en forma, con sus nuevas zapas del "Decartón", unas Mizuno Cyclone??? Nathor, como siempre, echo un toro pero con señales todavía de una rotura de fibras que lo tuvo renqueante durante dos semanas.

Bueno, el grupo, de nuevo, retoma los entrenamientos pensando en nuevos retos.

Digno de ver es el entrenamiento de hoy en el gps del Garmin.

Echar un vistazo pinchando AQUÍ.

HOY - RUTA LA LAGARTIJA CON COLA

Entrenamiento muy suave para estirar las piernas pero a buen ritmo, 10'00 km.

Hoy hemos disfrutado, Enrique, Luchador y Gladiador.

Ya se nota que se va acortando el día y realizamos la ruta de noche... un ritmo muy suave... habrá que ir pensando en cambiar la ropa de entrenamiento por algo que nos abrigue un poquito.

Como siempre... el seguimiento lo podéis ver en Strands pinchando AQUÍ.

VI CARRERA ABEL ANTÓN - IMPRESIONES DEL LUCHADOR

Bueno, aquí os dejo las impresiones del Luchador en la Carrera de Abel Antón.

Esa máquina!!!

Bueno, esta vez me toca a mí, al Luchador, contaros cómo fue esta carrera. El día comenzó a las 7.30a.m. con el molesto sonido del despertador. Pienso ¡ARRIBA CAMPEÓN! y un mal movimiento me crea una contractura en la zona lumbo-sacra que me deja “ligeramente” desmoralizado. No pasa nada. Como dice Nathor, “si no lo intentas no sabes si puedes conseguirlo”.

Total, que me presento en la carrera. Me encuentro con un viejo conocido, Rafa, con el que también había coincidido el día anterior (qué sorpresa!) en la entrega de dorsales (y de las camisetas, por cierto), y después de un ligero coloquio nos disponemos a tomar la salida.

Salimos desde las últimas posiciones puesto que nuestro objetivo era simplemente divertirnos, correr y terminar la carrera; en ese orden de preferencia. Pasado el tercer kilómetro me adelanto un poco y voy escalando posiciones con tranquilidad y con seguridad. Mi compañero me sigue un poco por detrás sin perderme de vista. Poco a poco se va dando cuenta de que es capaz de mejorar sus tiempos sin mucho esfuerzo, y yo me voy dando cuenta de que, a pesar de la contractura, los entrenamientos y la montaña se notan y consigo sacar ánimos de lo más profundo de mí para continuar con un ritmo rondando los 5' por kilómetro.

Al final, un tiempo de 50' 48” para mí y unos 53' para mi compañero; unas risas y un buen almuerzo a base de fruta y bebida isotónica para recuperar y una carrera superada a pesar de las adversidades.

Un saludo a todos los runners y a los trail-runners también, y en especial a mis compañeros Gladiador, Orzowei, Mákina, etc. y por supuesto a Nathor que gracias a sus consejos soy capaz de “volar solo”.

RESULTADOS DE LA CARRERA AQUÍ.

RUTA EL LAGARTO

Hola compañeros!

Después de unos días de descanso seguimos con nuestra rutina de entrenamientos. Hoy hemos entrenado Nathor y Gladiador... el grupo se va reduciendo por semanas.

Fue un entrenamiento de altura y en su mayor parte del tipo trail, tocando al final un poquito de asfalto.

Gladiador volvió a utilizar La Sportiva Wild Cat.

La primera parte del entrenamiento fue todo una subida progresiva hasta llegar a la altura del Palomaret y la segunda parte fue de bajada pasando por la rambla del Pont del Vidre...

Buen ritmo medio como se aprecia en el grafico del garmin adjunto.

Me note un poco pesado pero sin dolor de piernas, tuvimos que recurrir a los remedios de Nathor para poder seguir tirando.

Buen paisaje, disfrutando de las vistas y buena compañía.

Como siempre, nos podéis seguir en STRANDS, pinchando AQUI.

RUTA LA LAGARTIJA CON COLA

Hoy era un día de descanso para la mayoría del grupo, pero al final, me entró la morriña y llamé al Papi para salir a estirar las piernas...

Hicimos La lagartija con cola, ya que dimos varias vueltas a la manzana para completar los 10 km.

Los días anteriores habíamos ido bastante rápido y hoy tocaba ir mucho más tranquilo y suave.

Esta semana ha sido intensa en cuanto a entrenamientos y ritmo.

Más información y seguimiento de rutas en Strands AQUÍ.

RUTA EL CUARTEL

Hoy hemos realizado el entrenamiento Nathor, Orzowei, Míchel, Luchador, Mákina y Gladiador...

Hemos ido a un muy buen paso porque nuestros corredores más experimentados (Nathor, Míchel, Orzo) han imprimido un ritmo que para nosotros sigue siendo alto y todavía nos cuesta ir a rueda pero... hemos estado siempre a unos cinco metros de estos campeones y al final, sin esprintar, hemos llegado casi a la par.

Atrás quedan ya los 6'30 Km/min o los 7'30 del comienzo, por allá por el 10 de Junio de este año.

Cómo vamos nenes... poco a poco nos vamos poniendo finos y vamos acumulando km en las piernas.

Mis sensaciones son cada vez más buenas, no tengo dolor en ninguna zona de mi cuerpo y cuando termino estoy muy bien, con sensaciones muy buenas.

Esta ruta la hemos realizado en entrenamientos anteriores a 1h10min, a 1h5min y lo máximo a 1h02min.

Hoy hemos rebajado ese tiempo de forma bastante sustancial, 54 min, muy buenos picos de velocidad y un ritmo medio de 5'25''.

Hay que tener en cuenta la subida final progresiva que culmina en la cuesta de la rambla de Joaquinet que te acaba de romper.

El hábito hace al monje y el entrenamiento se va notando y mucho... parece que ahora mismo estamos obteniendo bastante recompensa de lo acumulado hasta el momento.

Sigo persiguiendo mi objetivo personal de llegar a los 80 kilos, ahora mismo oscilo entre los 83 y 84 kilos y, la verdad, me gustaría poder tener un ritmo medio de 4'40'' en un futuro, en una media maratón.

Como siempre, toda la actividad en Strands pinchando AQUÍ.

RUTA EL EMBALSE

Fantástico entrenamiento con características muy peculiares...

Lo realizamos Nathor, Orzowei, Luchador y Gladiador... la salida fue aproximadamente a las 19'15...

En principio, tenia que ser un entrenamiento suave puesto que el pasado domingo tuvimos el Medio Maratón Ciudad de Alicante 2011 que realizamos todos menos Luchador...

La salida fue suave pero a partir del km 2 empezamos a subir el ritmo y rodábamos en torno a los 5'30'' el km y subiendo altura...

Ya no había forma de parar, sin sol, nadie se quedaba atrás y estábamos tirando sin querer como toros embrabecidos, y hablando... unos más que otros... jejejeje.

Mi reto era no beber (experimentos que hace uno), os explico, antes de salir, me había zampado un plátano, bebido medio litro de Isotónico y me metí para el cuerpo un multifrutas de esos super energético... me pesé y quería saber qué me duraba la gasolina y cuanto perdía durante el esfuerzo...

Resultado: 1 kilo 250 gramos menos, a la llegada... perdí mucho líquido, pero llevaba un ritmo muy alto y con todo lo que me tomé, fue suficiente para llegar hasta el final.

La táctica de mi carrera (seguí probando cosas...) fue ir al rebufo e intentar aguantar el tirón de Nathor y Orzo para que no se me fuesen... y llegada la subida de la Cerámica Carbonell, viniendo de la carretera del Palomaret, intentar estirar las piernas y llevar un ritmo muy alto hasta el final... objetivo cumplido... era de noche y tiré (para mi, no tener el sol, es una ventaja para mi constitución física, sufro menos y parece que voy muchísimo más).

Entrenamiento muy sufrido pero muy bueno porque pude probar cosas y estudiar tácticas de carreras nuevas... (todo esto no vale para nada el día que las piernas no te van).

Bueno, esta misma ruta la realizamos el 25 de Agosto... voy a poner la comparativa de tiempos para que se aprecie la evolución, lo podéis ver pinchando en las imágenes.

Básicamente, en la ruta de Agosto fuimos a una velocidad media de 10'26 y hoy hemos ido

a 11'28 km/hora.

Como siempre, más datos en Strands pinchando AQUÍ.

RUTA EL EMBALSE: 25 DE AGOSTO


RUTA EL EMBALSE: 4 DE OCTUBRE

LLEGADAS A META

NATHOR Y GLADIADOR

SALVA (ORZOWEI)


Aquí está la entrada de Nathor y Gladiador en vídeo... jajajajajaja!!!

INSTANTÁNEAS Y RESULTADOS MEDIO MARATÓN ALICANTE 2011

El resultado de la prueba ha salido publicado.

Pinchando AQUÍ, podéis obtener la clasificación en pdf.

De los casi 1300 inscritos, terminaron la prueba 985, el último llegó en 2 h 33 min. El vencedor de la prueba fue Andrés Micó, con un tiempo de 1h 08' min 15 seg... la verdad es que ver correr a este tipo, es impresionante, desde el primer km tirando como una bestia y por supuesto, solo.

Salva llegó en 1h 48 min, y Nathor y yo en 1h 50min.

MEDIO MARATÓN ALICANTE 2011

Bufff!!! Qué contento!!! Antes de nada, gracias Nathor por acompañarme!!!

Esta mañana hemos estado en Alicante Salva (Orzowei), Jose Manuel (Nathor) y el que escribe, Andrés (Gladiador) disfrutando de la Media Maratón Ciudad de Alicante 2011, ¡qué ambientazo!

Hoy ha sido un día espectacular, me levanté, como casi siempre, al son de mi hijo Andrés pidiendo comida a mi mujer Vanesa, por cierto, esta carrera se la dedico enteramente a ellos dos, sobretodo a mi hijo, que es lo más grande que me ha pasado en la vida... pero, vamos a lo que vamos...

A las 7'30 horas nos embarcamos en el coche de Nathor, Salva y yo... no sin antes hacer un repaso mental de todo el material que necesitábamos para nuestra aventura, zapas, calcetines, ropa de cambio, geles, toallita, plátano, cámara, móvil... bueno!!! Todo lo llevábamos!!!

Llegamos pronto a la carrera y nos dirigimos a recoger los dorsales y a poner un poco publicidad en la meta y en la salida de la empresa de Nathor, Bimbo... yo de reportero y Salva y Nathor de curreles... jejeje... mi misión, dar fe de la publi y recoger dorsales...

A continuación, y con el tiempo un poco pegado, fuimos a tomar un cafelito en un bar situado justo en frente de la estación de autobuses... invito yo... ché, no pasa na, lo que haga falta Nathor, no te preocupes Salva!!!

Bueno, a la carrera, unas fotitas, un poco de calentamiento y situación... de los de alante!!!

Se lanza la carrera y empezamos fuerte, primer km a 4'30 (qué jodiosss, buff, esto va), ritmo bastante bueno pero difícil de mantener pero supimos mantenernos entorno a los 4,50, 5'10 todos los tramos... una pasada, yo estaba flipando.

Salva tomó la delantera y Nathor me acompañó y guió todo el trayecto, animándome y dirigiendo mi carrera (gracias de corazón Nathor, eres grande tío).

Yo emocionado, había estrenado mis New Balance 1080 (peaso de zapatillas, de las que hablaré en otro post) y mi camiseta Under Armour (ieee, todo el sudor en la camiseta, una pasada).

Tenía muy buenas sensaciones, en ningún momento de la carrera me vine abajo y nunca dudé de terminar, ansiaba continuar y buscaba motivaciones en los corredores que iba adelantando y en aquellos que iban detrás de mí.

Qué subidón!! Las subidas de la cantera, pan comido, como si nada, muy lights, se nota el entrenamiento que muchas veces hacemos por montaña.

Después de 1h50min de carrera, llegamos a la meta Nathor y yo, cogidos de la mano, y a dos minutos de Salva... qué pasada... contentísimo.

De unos casi 1400 corredores, llegamos entre los 500 primeros. Esto para mí es impresionante, hay que recordar que mi aventura empezó un 7 junio de 2011.

Muy buena organización, bien los avituallamientos y me encantó el circuito...

Esto solamente es el principio, la carrera acaba de empezar y como dice Nathor...

LO QUE LA MENTE CONCIBE... EL CUERPO LO CONSIGUE...

Gracias nenes!!!

Seguimiento de la carrera en Strands, pinchando AQUÍ.

RUTA: A ESTIRAR LAS PIERNAS "LA LAGARTIJA"

Bueno, hoy he repetido ruta yo solo (es decir, Gladiador)... en principio teníamos previsto salir a entrenar a las 19'00 horas pero por circunstancias me tocó entrenar solo.

A las 17'00 horas tuve pádel y el entrenamiento se alargó de forma imprevista y en consecuencia llegué a las 19'50 a casa...

Pensaba que Nathor y Luchador habían salido a entrenar y cuando llegué me calzé las Vomero 6 y me fui a bajar el tiempo del otro día de la Ruta "A estirar las piernas" que de ahora en adelante la llamaré "La lagartija", por corta y rápida, bueno son casi 10 km.

Objetivo conseguido, rebajé tiempo y pude con el lastre de salir uno solo a entrenar.

Después del esfuerzo del pádel pensaba que iba a ir más lento pero ya me voy notando el entrenamiento en las piernas, cada día voy mejor... y con esto, acaba la semana de entrenamientos y ya a pensar en la carrera del domingo "La media Maratón de Alicante", que no va a ser moco de pavo.

Como siempre, podéis seguir mi entrenamiento en Strands pinchando AQUÍ.

Y arriba, pinchando en la imagen, tenéis los tiempos del Garmin.

VAYA CARETOS EN LA BAJADA

Jajajaja!!! Mirad qué instantáneas... Muy bueno... qué concentración en la bajada!!!

RUTA: EL CUARTEL - RUGLÓ

Vaya, vaya... entrenamiento a muy buen ritmo, por lo menos para mí! Entrenamos Nathor, Luchador, Míchel, Eva y Gladiador.

Hoy hemos tenido la suerte de correr con gente que ya lleva mucho tiempo en el running, Eva y Míchel, y que además están compitiendo a gran nivel...

El ritmo fue muy bueno para nosotros, ya que estuvimos obligados a esforzarnos más de lo habitual, cosa que nos ha venido muy bien...

Este entrenamiento nos vendrá de lujo para la media maratón de Alicante, el próximo domingo día 2 de Octubre.

Se puede apreciar en el registro del Garmin que hicimos muy buenos tiempos, tanto de bajada como de subida... Sí señor!!!

Para ver nuestra ruta, pinchad AQUÍ.

RUTA: A ESTIRAR LAS PIERNAS

Después de la carrera del Maigmó - La Escobella tocaba estirar un poquito las piernas y realizar un entrenamiento suave.

Salimos a las 20'00 horas, ya de noche, realizamos el entrenamiento Nathor, Luchador, Mákina y Gladiador. Estrenamos la camiseta roja de La Escobella (la mejor que nos han regalado hasta ahora), muy chula.

Mákina nos dejó nada más entrar al pueblo y los demás le dimos una vuelta al pueblo de unos 2'5 km.

De piernas bien y de sensaciones también.

MÁS MOMENTOS MAIGMÓ - LA ESCOBELLA

INSTANTÁNEAS TOMADAS DURANTE LA CARRERA

Estas fotos las he tenido que buscar en la web, son de corredores y alguna que otra de la organización. Iré colgando todas las que vea de la carrera.

GLADIADOR

NATHOR

GLADIADOR Y LUCHADOR BAJANDO

Vaya caretos!!

MÁKINA

MÁKINA

MOMENTOS MAIGMÓ - LA ESCOBELLA

Mi amigo Tito, marido de Carmen (La Tita), corredora de la prueba, me hizo unas instantáneas a la llegada.

Iba "chopaíko"...

CARRERA: MAIGMÓ - LA ESCOBELLA

Impresionante la Carrerita de hoy, sobretodo para un principiante como yo... que llevo desde el 7 de Junio de este año corriendo y disfrutando de este deporte que es el Running y el Trail Running.

El día comenzó a las 6'30 am, bueno, en realidad, "gracias" a mi peque, empezó a las 4'00 am. Me despertó y ya no pude conciliar el sueño... gajes del oficio... bueno... sigamos, a las 7'00 am estaba desayunando un menú atípico en mí pero beneficioso para la carrera compuesto de Pechuga de pollo, tortilla francesa, 2 rebanadas de pan bimbo, un zumo de biofrutas y un plátano... Vaya tela!!!

Habíamos quedado en salir con el coche de Cipriano desde mi casa a las 7'30 am (David, Nathor, Cipri y yo) para dirigirnos al Restaurante El Maigmó, desde donde se iniciaba la Carrera. El 2º grupo de Agost (José Manuel, Manolo, Joaquín y Bartolo saldrían un poco más tarde, estos ya llevan muchos más kilómetros que yo y están más experimentados en estas lides).

Evidentemente, llegamos con tiempo y pudimos tomarnos un café, recoger los dorsales y cambiarnos tranquilamente.

La salida de la carrera estaba prevista para las 9'30 horas para los corredores, los andarines salían una hora antes y la verdad es que todo transcurrió de forma puntual, muy bien la organización.

En total hubo unos 450 corredores y andarines, lo consultaré, no lo sé exacto y la verdad es que me encontré bastante bien de sensaciones, quizá igual reservé en exceso y no di todo lo que tenia al final... no sé! pero estoy y estamos bastante contentos, para mí, que no compito, es una superación personal y una satisfacción el poder participar en este tipo de eventos.

El sol nos acompañó durante toda la mañana y el recorrido lo completamos con tramos de carrera y de pasos largos.

Las zapas Sportiva Wild Cat funcionaron muy bien y los geles también...

Empleé un tiempo de 1h54', a un ritmo medio de 6'43, que no está nada mal para mí... el entrenamiento oficial lo hicimos en 2 horas.

Los resultados saldrán próximamente en la web del Club Atletismo Apolana junto con las fotografías que nos realizaron etc...

Después de la carrera... cervecita, cocacola, jamón, queso, tostadas con tomate... hay que recuperar, todo no va a ser padecer... jejejeje

En definitiva, me lo pasé muy bien, la 1ª Carrera de Trail importante para mí y espero que no la última... esto sólo acaba de empezar...

La semana que viene toca la Media Maratón de Alicante... Hasta entonces.

Podéis seguir la ruta pinchando AQUÍ.

RUTA LA SPORTIVA - TRABUCO

Hola campeones... último entrenamiento previo a la Carrera de Montaña "Maigmó - La Escobella"... Gladiador estrenó las nuevas zapas, La Sportiva Wild Cat "peaso zapatillas" y guapas, estuvo acompañado de Nathor y Luchador... que por cierto, estuvieron durante todo el recorrido baboseandome las zapatillas... ché que tios!!! No os preocupéis, ya os las dejaré probar!!!

El circuito, para ser el último, fue exigente... Nathor Ca... y lo que sigue... pero bueno, probamos bien las zapatillas.

Como siempre, podéis ver la ruta AQUÍ.

NUEVA ADQUISICIÓN DE ZAPAS PARA TRAIL

Nuevo modelo ligero y amortiguante perteneciente a la colección La Sportiva Mountain Running. Wildcat es ideal para el entreno pero también para el uso en tiempo libre gracias a su ligereza, su confort y su transpirabilidad. La parte superior es en una red blanda super transpirable, el volumen de la punta es amplio para una máxima comodidad. La polaina protectora integrada en la parte superior protege contra piedras y fango durante el recorrido, mientras la parte posterior en la zona del talón en TPU contribuye a la estabilidad del pie. La suela en mezcla FriXion adopta el Impact Brake System, para un máximo agarre y amortiguación sobre terrenos difíciles. El modelo está disponible en versiones con y sin Gore-Tex y en 4 variantes de color: negro/verde y negro/amarillo para hombre, blanco/plum y blanco/mint para mujer.

RUTA "EL MEU CHIC ANDRÉS"

Hoy hemos entrenado la ruta de El Meu Chic Andrés... hemos ido a un ritmo muy bueno, tanto en la subida como en la bajada... Podéis pinchar en la imagen para ver los tiempos por km...

El entrenamiento fue realizado por el Papi, Luchador y Gladiador... Nathor nos dejó solos por asuntos más profesionales.

Como siempre... nos podéis seguir en Strands y ver nuestra ruta de forma más completa AQUÍ.

DESCENSO DE LA CREUETA

Este vídeo lo realizamos durante el 6º descenso del entrenamiento del pasado martes día 20. Estábamos un "poquito quemaditos"... jajajaja...

ENTRENAMIENTO MAIGMÓ - LA ESCOBELLA

Vídeo prueba del Entrenamiento que realizamos el Viernes 9 de Septiembre. Nathor, Luchador y Gladiador.

LA CREUETA

VÍDEO ESPECTACULAR DE LA CREUETA.

ENTRENAMIENTO "MARE MEUA" - LA CREUETA

DATOS DEL GPS GARMIN 405

GLADIADOR Y NATHOR

Estamos en la última semana previa a la carrera de montaña El Maigmó - La Escobella de 17 km. Hoy hemos entrenado series en montaña a base de subidas y bajadas, en concreto fueron "SEIS", en el pico más popular de nuestro pueblo Agost, "La Creueta".

Aquí se trabaja potencia en las piernas, resistencia, oxigenación y técnica de subida y sobretodo de bajada. Es importante realizar la bajada pisando con fuerza y buscando siempre bascular con el cuerpo para equilibrar el desnivel.

GLADIADOR DESTROZANDO LA CREUETA

Salimos a las 17'50 y lo realizamos Nathor y el que escribe, Gladiador... el resto del grupo entrenó esta mañana en el propio circuito del Maigmó - La Escobella puesto que el Papi y Cipri no conocían el recorrido y les acompañó Luchador.

Sigo entrenando por sierra con mis Vomero 6... mañana intentaré pasar por la tienda de Running de San Gabriel para ver las Lafuma Moon Race entre otras...

EL DIOS NATHOR PROTEGIENDO EL PUEBLO DE AGOST

Podéis encontrar más fotos en "ESCENARIOS".

Como siempre nos podéis seguir en Strands pinchando AQUÍ.

LA HORCA

Nueva ruta de tirada larga... La entrenamos Luchador, Nathor y el que escribe (Gladiator). Esta ruta la hice un día en sentido contrario... esta vez, iniciamos la salida desde casa de Gladiator dirección vía verde para arriba, pasando por el Pont del vidre, los embalses y llegando a Sarganella... unos 11 km y algo... iniciamos el descenso por la senda, llegando al colegio abandonado y enlazando con la bajada por el rugló, hicimos el rugló, colegio las monjas y vuelta a casa.

Muy buena vuelta... estrené equipación de decathlon y me mojé... hasta los "pelillos" del culo, vaya tela, menuda chopada... terminamos muy bien... a tope... Las Vomero 6 cada vez se van encontrando en peor estado, mucha caña les estoy dando por montaña y se me están rajando por todo el empeine...

Tendré que ver una alternativa para la sierra... el terreno es muy duro para estas muy buenas y cómodas zapatillas.

Bueno... hasta la siguiente ruta. Saludos nenes!!

Aquí os dejo el enlace en strands: Pinchad AQUÍ.

EL BÚHO

Hoy hemos hecho la ruta del Búho... Vino Míchel y nos acompañó a Nathor y al que escribe, Gladiator (Andrés)...

Esta es una de las rutas duras de montaña de nuestro circuito... nuestro gps falló un poco en el inicio pero hicimos un total de unos 12 km... es muy dura, de echo, la primera vez que la hice me cogió una pájara de mucho cuidado por culpa de la mala planificación...

Nathor no me avisó de la dureza de la etapa y debido a la falta de descanso y a una mala comida no pude terminar todo lo bien que debería de haberla hecho... tenía una espinita... Pero hoy ha sido impresionante, me encontraba como un toro y hemos ido muy bien en la subida.

Nathor hizo un minireportaje de fotos que pronto pondremos en nuestro álbum.

Aquí os dejo el enlace de "Strands" para que podáis disfrutar de la ruta:

PINCHA AQUÍ

GRUPO DE MONTAÑA - AGOST

Bueno... iniciamos la andadura de este blog con el ánimo de intentar acercar a todos aquellos que lo deseen, las diferentes rutas de running que nuestro grupo realiza durante la semana. Realizamos entrenamientos por todo el término de Agost y competiciones por toda la provincia de Alicante.